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1. 预热烤架：在开始烤烤肉或蔬菜之前，确保你的烤架已经预热完毕。这将有助于减少粘在烤架上的可能性。
2. 锅上沾一层油：在开始烤食物之前，在烤架上涂上一层油，可以减少食物与烤架之间的黏附。使用适量的油（如油刷），均匀地涂抹在烤架上。
3. 控制火候：如果火候太高，食物很容易粘在烤架上。因此，保持适当的火力控制是减少食物粘附的关键。
4. 翻转食物：在烤肉或蔬菜之前，先将它们在油中滚动一下，再将其放在烤架上。同时，不断地翻转食物，可以使其更加均匀地受烤，减少粘附。
5. 小心烤肉：避免把湿润或油汁较多的烤肉直接放在烤架上，这样会很容易造成粘附，最好把肉在纸巾上擦干后，在放在烤架上。
6. 清理烤架：如果你的烤架上已经有许多食物残留物粘附，很可能会引起新的食物沾在上面。因此，一定要在烤完后，用刷子清洁烤架，将上面的残留物刷掉，这样就会让下一次烤肉或烤菜会更加顺利了。
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