天气多变，早晚温差大，正是是流行感冒高发的季节。而流行感冒，传染性极高，尤其在人多的办公室，感冒会一个接一个，导致办公室里连续充斥着咳嗽、擤鼻涕的声音，这种感冒称之为“办公室流感”。那么，我们应该如何避免办公室感冒传染呢?

如何避免办公室感冒传染?试试蛋白粉的作用，提升免疫力!

一、与感冒者保持距离

流行性感冒，主要是通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。为避免传染给他人，可以备个口罩，减少传染机会。同时，没有感冒的需要跟感冒的同事保持点距离。以免传染。

二、多喝白开水

感冒后需要多喝热水这点谁都知道，没有感冒的人，也要防患于未然，多喝点热水，对于身体有很多好处，加快新陈代谢、让病毒随着水排除体外。

三、多开窗通风

空气不流通，更容易让流感病毒发酵壮大，继而传染给别人。如果办公室里有窗户，每天进入办公室，第一件事最好是打开窗户，自然通风，改善办公室的空气质量。

四、坚持锻炼很重要

为了避免总是被传染，必须得提高自身的免疫力，运动就是最好的方式。运动的时候，可以促进全身血液循环，促进新陈代谢，并且这个时候人体可以分泌一些激素，增强免疫力。但是，一定要掌握正确的运动方法，以防适得其反。

补充蛋白质

身体能否抵御流感病毒的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。感冒了，除了看医生、吃药以外，日常营养补充也是很关键的一环，尤其是蛋白质，身体蛋白质的缺乏，会导致免疫力降低等问题。通过蛋白粉适当补充蛋白质是很好的解决途径，虽不能药到病除，但能够增强身体免疫力，帮助更快速恢复元气!

如何避免办公室感冒传染?试试蛋白粉的作用，提升免疫力!

这里推荐汤臣倍健蛋白粉，增加蛋白质补给，提升营养摄取，还能增强免疫力。汤臣倍健蛋白粉采用的是植物蛋白(大豆蛋白)和动物蛋白(乳清蛋白)双蛋白配方，大豆分离蛋白属于植物性蛋白质，含有人体必需的8种氨基酸;乳清蛋白属于动物性蛋白质，被誉为“蛋白之王”，两者搭配补充，显著提高蛋白质的营养价值。

并且，汤臣倍健非常注重原材料的品质，大豆蛋白原料甄选自东北的非转基因大豆，可确保高品质的大豆分离蛋白;而乳清蛋白源自新西兰和澳大利亚是知名的“世界优质奶源带”，也是优质奶制品产地。

缓解和预防感冒的，最好的办法就是通过饮食和休息来调理。多喝水、补充蛋白质、多休息、适当运动，感冒会“远离”你!